Dieta de emergencia

DIETA DE EMERGENCIA.  Recomendada para personas  que tienen que adelgazar pocos kilos en muy corto tiempo, sus resultados son increíbles y tiene una ventaja extra: no produce el efecto rebote. Lunes. Desayuno. Infusión, y1tostada de pan integral con mermelada diet. Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras 1 medallón de carne a la parrilla sin grasa Ensalada de 2 tomates 1 manzana. Cena: 1 taza de caldo de verduras 1 plato de acelgas o espinacas hervidas 1 patata hervida 1 porción de compota de manzanas.   Martes Desayuno: Té o mate con edulcorante. Almuerzo. 1 taza de caldo de verduras […]

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Remedios caseros bajada de defensas

REMEDIOS CASEROS BAJADA DE DEFENSAS Mermelada de mandarinas La confitura de mandarina es una forma sencilla y muy rica de hacer que incluso los niños ingieran la tan necesaria vitamina C, que facilita la eliminación de toxinas y previene los resfriados. Ingredientes: 1 kg de mandarinas ½ vaso de agua vainilla 250 g de azúcar Preparación: Se cortan las mandarinas por la mitad, se les quita la piel, y las pepitas si las tienen. Se ponen en una cazuela de barro, se les echa el agua, se espolvorean con vainilla y con la corteza de las propias mandarinas y se pone […]


La dieta de sopa de col de una semana

La base de esta dieta, que usted mismo puede hacer, consiste en una cabeza de col, seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, una lata de 28 onzas de tomates, un manojo de apio, un paquete de mezcla para preparar sopa de cebolla y agua. Algunas versiones también incluyen jugo V-8. Todos los días, quienes siguen la dieta consumen sopa hasta hartarse, además de un alimento específico, también en cantidades ilimitadas (excepto cuando se indica lo contrario): Día 1: cualquier fruta, excluyendo plátanos. Día 2: vegetales, incluyendo una patata al horno con mantequilla para cenar (las patatas están prohibidas el resto […]


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Información básica antes de iniciar una dieta

Que debo saber antes de iniciar una dieta ¿Qué son los nutrientes?  El organismo necesita un aporte adecuado de sustancias que le aporten energía, estructuras para construcción de sus órganos, elementos que intervengan en las numerosas reacciones químicas que se dan en nuestras células. Estas sustancias son los llamados nutrientes o sustancias nutritivas y todas ellas desempeñan una función específica. En dietética se divide a los nutrientes en dos grupos: los macronutrientes y los micronutrientes. Los macronutrientes son llamados así porque el cuerpo necesita muchas cantidades de ellos. Los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas pertenecen a este […]


Remedios caseros para el insomnio 2

Remedios caseros para el insomnio Como con las crisis de hígado, las preparaciones que permiten combatir el insomnio son impresionantes en número. Ello es debido a que la mayor parte de las plantas medicinales, así como un gran número de verduras, poseen virtudes calmantes. Cada cual es pues libre de preferir tal o cual receta de las que indicamos, o cualquier otra, en función de su gusto particular o de sus tradiciones familiares. Dicho esto, el mejor medio de enfrentarse a este temible enemigo de nuestro reposo es, en primer lugar, no alimentarlo, privándolo de algunos auxiliares tales como la […]

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Remedios caseros crisis de higado

Remedios caseros: Crisis de hígado La mayor parte de las veces son provocadas por excesos en la mesa o libaciones inconsideradas. De modo que no deben ser confundidas con la ictericia y otras formas de hepatitis, verdaderas enfermedades cuyo tratamiento es responsabilidad exclusiva del médico. Siendo frecuentes estas indisposiciones, cada familia posee su o sus remedios caseros para solucionarlas. No vamos pues a enumerarlas todas aquí. Nos limitaremos en consecuencia a algunas preparaciones sencillas cuyo efecto es innegable. Echar sobre un limón sin pelar, cortado a rodajas, un litro de agua hirviendo; dejar en infusión; azucarar si es posible con […]