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¿Como combatir el insomnio con remedios caseros?

Debido al vertiginoso estilo de vida actual y la competencia feroz tanto en los negocios como en el trabajo, muchas personas se ven afectadas por la tensión, la ansiedad, la depresión, el estrés y otros trastornos psicológicos. Uno de los efectos de estas tensiones mentales y emocionales es el insomnio o dificultad para conciliar el sueño. Es un hecho bien conocido que él no tener un sueño adecuado puede provocar una gran cantidad de enfermedades y problemas psicológicos. Por otra parte, la privación crónica del sueño también puede conducir a graves alteraciones del corazón y enfermedades neurológicas e incluso la […]

¿Como combatir el insomnio de forma natural?