ensalada completa


Dieta de las 6 comidas

Dieta de las 6 comidas Esta es una dieta balanceada, que te permite comer hasta 6 veces al día. Pero, ¡ojo! Para lograr los resultados esperados debe combinarse con sesiones de ejercicio físico tres veces por semana. Para cada comida te ofrecemos dos o más opciones, escoge una en cada caso. Duración: Como es una dieta balanceada, puedes hacerla durante un largo periodo de tiempo, hasta que logres los resultados esperados, siempre que seas una persona sana, sin ninguna necesidad especial de nutrición. Desayuno: A-    2 oz. De avena en agua. Una banana o plátano. Café o té sin azúcar […]